Практическая психология и современная психосоматика с Наей Бардуковой
Психика и тело связаны неразрывно.
Все в нашей жизни происходит с участием тела и внутри него; все психические процессы отражаются в телесных реакциях.
Где рождаются эмоции, мысли, оценки? Очевидно, в теле.
Влияние психических процессов на тело называется психосоматикой.
Психосоматика — это не про болезни, а про мышление, про то, как тело реагирует на наше представление о себе и мире. Когда тело «включается» в помощь психике? Когда у нас нет готового решения в сложившейся ситуации, и когда «хочу» не совпадает с «могу».
У каждого из нас есть свои истории, через которые мы учимся новому. И хорошо, если из них мы выходим сильнее, чем были.
Я могу помочь:
восстановить
опору
ресурс
равновесие
энергию
обрести
гармонию
уверенность в себе
смыслы
ясность ума
наладить
самочувствие
связь с телом
отношения с собой
и другими
Основные запросы, с которыми ко мне обращаются:
Давайте знакомиться. Меня зовут Ная.
Я — телесный психолог.
Методы, которые я применяю, работают на стыке психологии, биологии, физиологии.
В психологию я пришла из телесной терапии и продолжаю успешно миксовать в своем консультировании психологические, энергетические и телесно-ориентированные практики.
У каждого человека есть множество разных историй в жизни, которые формируют его характер, отношение к себе, окружающим, к жизни в целом.
В зависимости от восприятия ситуации, мы можем стать сильнее или слабее. Само по себе событие всегда нейтрально, оно просто происходит. И только наше отношение к этой ситуации окрашивает наши эмоции в приятные или неприятные.
Часто человек реагирует на происходящие в жизни события автоматически, не задумываясь об этом. Но большой плюс сознания в том, что эту реакцию можно изменить. И выбрать ее сознательно.
Когда вы меняете отношение к тем или иным событиям, жизнь начинает изменяться в лучшую сторону. В проблемах вы начинаете видеть возможности. А там, где было больно, обидно, тоскливо, плохо, – становится спокойно. И вы понимаете, что произошли внутренние изменения.
Своим клиентам я помогаю решать самый главный вопрос: как быть успешным и оставаться живым; как быть в гармонии с собой, миром и окружающими людьми; как как сохранять хорошее самочувствие и получать удовольствие в точке здесь и сейчас с теми ресурсами, которые доступны в данный момент.
Возможные форматы работы
Консультация
Изучаем проблемы и те изменения, к которым вы хотите прийти. Уже после одной консультации начинают происходить положительные изменения.
(онлайн, очно)
Энергетическая гармонизация
Все есть энергия. Эта техника позволяет увеличь уровень энергии и привести в баланс вашу жизнь.
Телесно-эмоциональное освобождение, пакет из 5 сессий
Мягкие мануальные практики+ психологические техники. Помогает избавиться от напряжения в теле и беспокойства.
(очно)
Биорегуляция
Запускает восстановление механизмов самовосстановления и самоорганизации организма.
Микрокинезитерапия
Телесная техника, помогающая восстанавливать нарушенные жизненные ритмы внутри тела.
(очно)
Психосоматические заболевания: 7 основных источников и их влияние на здоровье
В современной психологии все чаще обращают внимание на тесную связь между эмоциональным состоянием человека и его физическим здоровьем. Психосоматические заболевания – это группа болезненных состояний, возникающих на фоне взаимодействия психических и физиологических факторов. В данной статье я рассматриваю семь основных источников эмоционально обусловленных заболеваний, а также дополнительные факторы, влияющие на их развитие. Первый и, пожалуй,…
Как Понять, Что Терапия Помогает
Психотерапия – это многогранный процесс, который влияет не только на те сферы жизни, которые вы разбираете с психологом, но и на вашу жизнь и проявленность в ней в целом. Иногда человек не может оцифровать, какие есть изменения после терапии, потому что не знает, на какие признаки обратить внимание. Признаки Того, Что Психотерапия Помогает Даже небольшие…
Зачем нужен психолог?
Психотерапия – это увлекательное путешествие в глубины собственного “я”. Это процесс самопознания, который не всегда легок и приятен, но неизменно ведет к личностному росту и внутренней гармонии. В ходе этого путешествия человек может столкнуться с неприглядными чертами своей личности, встретиться лицом к лицу со своими страхами и иллюзиями. Однако именно это знакомство с собой помогает…
3 уровня счастья
Что такое истинное счастье и как его обрести? Этим глубоким вопросом философы и мыслители задавались на протяжении веков. Одни искали ответы в материальном благополучии, другие – в служении высшим идеалам. Но настоящее счастье, по моему глубокому убеждению, кроется в обретении гармонии внутри нас самих. Гармония между телом, разумом и душой – вот ключ к осознанной,…
Заземление.Что за зверь?
Заземление – это такое волшебное состояние, когда вы полностью присутствуете в реальности и в своем теле. Когда ваше мышечное напряжение идеально соответствует ситуации и вашим целям. Звучит сложновато, но на самом деле все очень просто! Представьте, что вы работаете над сложным проектом или пишете важный отчет. В такие моменты вам нужно собрать всю свою энергию,…
Тело и разум – как найти баланс
Знаете, друзья, в современном ритме жизни так легко потерять связь с самим собой. Мы гонимся за успехом, статусом, деньгами, забывая о том, что эти “призы” ничто без главного – внутренней гармонии и душевного равновесия. Сегодня я хочу напомнить вам о важном: счастье рождается изнутри, в союзе наших тела и души. Разум и тело – две…
Что стоит между вами и той жизнью, которую вы хотите вести?
Подавление своих истинных чувств, отрицание боли и травм прошлого может нанести ущерб той жизни, которой вы живете сегодня!
Истина лечит: только признав и приняв свои чувства, вы сможете ослабить хватку прошлого над вашим разумом, телом и духом, и освободиться от них – навсегда.
Ваше тело помнит все. И на этом сайте вы найдете то, что поможет вам на пути к физическому и эмоциональному здоровью.
Вы соединитесь со своими эмоциями, зарядитесь и сбалансируете все системы организма.
Раскройте свой потенциал по полной.