Почему трудно помочь себе самому?
Часто человек находит у себя привычные (стереотипные) реакции на разные события жизни, которые он хотел бы изменить.
Например, «привычка» избегать повышения в должности или терять деньги, теряться и забывать слова в присутствии начальника, «зависать» в туалетной комнате накануне экзамена.
Или всем известная триада реакций (бей, беги, замри) на опасность (при этом, опасность может быть метафорической). Вы можете подставить вместо этих реакций свою, которую хотели бы изменить.
Такие стереотипы поведения возникают в результате устойчивой активности тех или иных зон мозга, и самостоятельно изменить их очень сложно, т.к. механизмы психологической защиты не позволяют видеть истинные мотивы своего поведения.
Да и объективной картины происходящего, как правило, человек не видит, потому что смотрит на мир через фильтр «застрявшей» эмоции (поведенческого стереотипа). (Если вы будете смотреть на мир через зеленые очки, снег будет красивого зеленого цвета, но это не будет объективной реальностью.)
Несколько слов о работе мозга в ситуации новизны: произошло какое-то новое (нетипичное) событие (у мозга нет данных, как реагировать), анализаторы считывают данные всех систем, они записываются в определенные ячейки хранения информации.
Мозг ищет решение, и делает он это на основе прошлого опыта: перебирает, на что похожа ситуация и подставляет примерное решение. При этом ситуация прогоняется через анализ ЦНС, результат ее проживания фиксируется. И, если принятое решение привело к выживанию, оно записывается как верное.
В дальнейшем, при повторении события (или в очень похожей ситуации) анализа в мозге уже не происходит: он просто подставляет готовое решение, которое помогло в прошлый раз. Таким образом, минуя стадию анализа, экономится время и ресурс мозга.
И мозгу без разницы, нравится ли нам предложенная реакция или нет. Выжили — значит, стратегия принимается к исполнению. И ему неважно, что вам некомфортно при любом стрессе падать в обморок (бывает и такая стереотипная реакция). Его цель — выживание, а не комфорт.
Именно поэтому нужен взгляд со стороны и помощь специалиста. Зная особенности восприятия, психолог предложит вам разные упражнения для освоения новых реакций, расширяя диапазон ваших возможностей.
Конечно, можно поговорить с подругой, близким человеком. Вопрос в том, что вы хотите получить в итоге: подруга вас поддержит, а профессионал поможет измениться.
Бытует такое мнение, что психологи только деньги берут за разговоры и ничего не делают. Меж тем психологи, на самом деле, много времени посвящают обучению и практике. И обучение психолога не заканчивается, пока он продолжает практиковать — супервизии, интервизии, повышение квалификации — все это будни психолога.
Благодаря своим знаниям и практической работе, психолог может вам помочь. Специалист заметит то, на что вы сами не обращаете внимания, потому что это выпадает из спектра вашего распознавания.
В телесном подходе специалист может работать и с довербальным (доречевым) периодом, например, с фазой программирования. В довербальном периоде еще нет обозначения чувств, эмоций, переживаний, есть только сигналы и реакции тела.
Фаза программирования – это период времени, который начинается за год до зачатия, включает в себя зачатие, беременность, роды и первый год жизни человека.
В этот период действует закон, который гласит, что все нерешенные эмоциональные конфликты между родителями (как относящиеся к ребенку, так и не относящиеся), записываются в тело ребенка как его собственные конфликты и становятся его биологическими программами. Этот закон вывел французский врач Марк Фреш.
Представьте себе, за год до зачатия — еще нет тела, нет психики, но информация уже записывается. Как вы будете самостоятельно работать с этим уровнем?
Кроме того, есть еще уровень родовых программ, к которым у человека нет доступа на уровне сознания. Информация о произошедшем когда-то событии вытеснено в подсознание. У нас нет прямого доступа к этим переживаниям.
Поменять самостоятельно реакции, причины которого находятся в родовой системе или фазе программирования, очень сложно.
Поэтому нужен специалист, который умеет замечать важные моменты и применять различные техники, чтобы помочь вам принять или изменить то, что мешает жить радостно и счастливо.
Если у вас прямо сейчас есть запрос и вы хотите обсудить ту или иную тему, давайте начнем с консультации.
Напишите мне, и мы назначим время и дату, удобную вам.